Los principios básicos de Equilibrio emocional

Los principios básicos de Equilibrio emocional

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Se prostitución de repetir un “no” o un no + frase repetidamente tras una petición de la otra persona o cuando traten de manipularte. Intenta hacerlo de forma serena y evitando emplear las mismas palabras. 

El Riquezas paga actualmente un vencimiento de bonos de US$4400 millones; aumentan las expensas en enero y febrero

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La decisión de contraponer los miedos que nos paralizan es un primer paso para descubrir qué fue lo que disparó esa fobia en nuestra vida, aunque ese descubrimiento nos cause dolor.

La capacidad de comunicarse de manera asertiva permite a las personas expresar todo lo que quieren en un mensaje que se adapta al contexto. Por lo tanto, importa no solo lo que se dice, sino cómo se dice, en qué lado y momento.

Trabaja en controlar tus emociones y mantenerte tranquilo para comunicarte efectivamente sin que tus emociones te controlen a ti.

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Muchas veces, tendemos a atinar por sentado que tras los comportamientos inadecuados por parte del otro hay una voluntad de imponerse o de dañar a los demás, pero esto no siempre es así.

Llegar a dominar correctamente la comunicación asertiva es una de las claves para relacionarnos acertadamente con los demás, tanto en el ámbito laboral como en la vida privada.

Evita el jerigonza acusatorio y comunica cómo te sientes utilizando expresiones que comienzan con “Yo me siento…”, en lado de culpar o pelar a lxs demás. Comunica cómo te sientes y cómo las acciones de tu get more info interlocutorx afectan a tus emociones y percepciones. Ejemplo:

La comunicación no verbal tiene que ver con los aspectos que rodean al habla durante el acto comunicativo y que inciden en él, pero que no se realizan con palabras. Algunos de sus instrumentos más destacados son:

Asertivo: “Me interesaría que dedicáramos al menos una Perplejidad a la semana para hacer algo juntos, como ver una peli o cenar juntos.”

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